体調悪いと、良からぬことを考えるかも

なんとなく、そんな気がした。だから、体調の維持管理を優先とする必要がある。じゃあ、具体的にはどうしたらいいのか？

1．アルコールは飲まない

２．早寝早起き

３．腹八分目

４．食べるものに気をつかう

　　(ジャンクフードを避け、自然の

　　　物を食べる)

５．適度な運動

どれも簡単そうで難しい。1、2、5はまだなんとかなりそうな気がする。4、5は自炊が必要だなあ。体調が回復したら、具体的に自炊を考えてみるかなあ。